kunci temui diri sejati.

kehidupan moden yg kini bergerak serba pantas,ada kalanya membuatkan kamu terlupa pada diri kamu sendiri. ini mendorong kpd faktor tertekan&bertindak diluar batasan. jadi sebelum kamu terus tertekan dan hilang arah,temuilah semula diri kamu. ada bnyak cara utk membawa kamu kembali kepada diri sejati. jom check 6 kekuatan yg dpt mngarahkan kamu kembali kpd diri sendiri & menemukan sebuah kadamaian serta ketenangan.

• lalui kehidupan hari ini

hiduplah utk hari ini dan apa yg telah berlalu biarlah berlalu. kmu tdk mungkin boleh mengembalikan semula masa yg lalu ataupun mengulangi msa2 itu.utk itu,jgn menoleh ke blkang atau terlalu memikirkan apa yg akn terjadi di masa akan dtg. pemikiran kita selalu menciptakan tanggapan negatif yg boleh mencetuskan rasa takut dan hilang kyakinan diri. yakinkan pda diri setiap yg dtg itu adalah yg terbaik andai kita menjadikannya terbaik.

• bersatu dgn alam

apabila sedang dilanda masalah,tertekan,kecewa ataupun sedih,ddklah di padang yg luas atau di bwh sebuah pohon.rasakan putaran bumi,keagungan angkasa raya,dinginnya udara yg menerpa wajah kamu dan kehangatan sinar mentri pagi.dgn cara ini,kamu akn berasa lebih tenang dan akn berperasaan seolah2 kamu redha dgn setiap yg berlaku.mendekatkan diri dgn alam juga boleh memberikan kmu kesedaran tentang kebesarannya.

 

 

 

 

 

 

• olahraga

menjadikan olahraga sebagai satu rutin harian akn memberikan ruang kpd fikiran kamu utk bertenang.ia juga dpt melancarkan peredaran darah,membersihkan racun dlm tubuh dan mmberi kamu tnga serta bnyak faedah lain. sebaiknya pilihlah aktiviti yg kamu gemari kerana kamu benar2 akn enjoy saat melakukannya.malah,ini juga memberi peluang utk kamu berkenalan dgn ramai org.

• spiritual

kenali dan sedari kamu adalah penting&unik.lakukan meditasi atau ddk dgn tenang dlm suasana sunyi serta nikmati saat2 itu.baca buku2 keagamaan atau panduan keperibadian yg positif utk membuatkan kamu lebih kuat.dan syukurilah atas kesihatan yg kamu miliki,rumah,org2 yg mencintai,teman2 serta kebahagiaan yg mengelilingi kamu.

• memaafkan

maafkan seluruh bahagian diri kamu,atas segala kekurangan dan ketidaksempurnaan.maafkan diri kamu utk semua kesalahan yg pernah kamu buat di masa lalu,maafkan ketakutan di masa kecil kamu,maafkn emosi dan kemarahan masa remaja kamu dan maafkan segala kapahitan yg kamu lalui.memaafkan akan mmbawa kedamaian dijiwa.

• menggembirakan diri

cubalah utk memanjakan&menenangkan diri dgn bersantai,mmbaca buku,bersiar2 atau ke spa.sekali-sekala tdk salah kmu mengeluarkan wang utk membeli apa yg kamu ingini.lakukan kesenangan hnya utk diri kamu sendiri.

hiduplah dgn penuh kegembiraan!